先月、ちょっと暖かくなったかと思ったら

 

最近は寒波がやってきて居座っています。

 

それでも太陽は高くなってきて、陽気は上がってきていると感じる日差しです。　

 

　

こんな時は、体表は寒さで閉じ、

 

一方、自然と同様に身体の中の陽気は上にあがっているため、

 

気も上がりやすくなり、イライラ、めまい、ふらつき、頭痛、鼻水などが起きやすくなります。　

 

体調を改善するために用いる漢方薬は、その方のその他の状態、例えば

 

身体をまもっている衛気の強さ　

 

血液の巡りをつかさどる営気の量や力にもより様々です。

 

どの漢方薬を用いるか、判断が難しい時もあります。　

 

漢方薬を選ぶとき、その土俵といいますか　

 

切り口が異なる目線で考えることもあります。　

 

様々な情報を患者さまからいただいて考察し　

 

お飲みいただくと決めた漢方薬をある程度お飲みいただいたら　

 

また状態を教えていただきます。　

 

改善されているか、どこがまだ改善されていないか

 

そこでまた見直して、引き続き飲んだ方がよいか、

 

同じで良いか、変えた方が良いかなどを検討します。　　

 

 

養生について

 

　

多くの患者さまのお話を伺っていますと

 

その方がどのように生活が偏っているのか、養生のアンバランスを感じます。　

 

労働が過多な方、食養生が偏っている方、睡眠が不足している方　

 

運動が明らかに足りない方など。　

 

苦手なこともあるとは思いますけれど、できる養生をこころがけていただくといいかな、と思います。

 

暖かい食事をとる、冷たい飲み物を控える　

 

 

適度な運動をする、コアを鍛えることで肩や背中の凝りがほぐれます

 

一日の疲れはその日のうちに取るように、一日の終わりには湯舟に浸かって温まる

 

早寝をする。できれば22時までには就寝したいけれど、遅くとも日付が変わる前には床に就く、など。

 

イライラや不安感をコントロールしにくい春。　

 

できることからコツコツとやってみていただくと、お身体も良い方向に変わっていくと思います。