心の問題というのは、一筋縄ではいかないものです。　

ひとそれぞれ、心がしんどくなることはあります。　

 

自分の中から生じるツラさ。　

他の人と比較してしまって起こるツラさ。　

 

「こうでなければならない」

「こうありたいのになれない」

自分はダメなのではないか……。

 

そういうジレンマに苦しんでいるように感じます。

 

それってどこからきているのでしょう。

 

 

陰と陽で考えてみる

 

漢方では「陰」と「陽」の概念があります。

 

漢方でいう「陰陽」について、ここではあえて記しませんが

 

シンプルに、明るいことが「陽」、暗いことが「陰」

 

ポジティブを「陽」、ネガティブを「陰」とします。

 

例えば、昼を「陽」、夜を「陰」

 

一年のうち「春夏」を「陽」、「秋冬」を「陰」とすると

 

「陰」と「陽」は相対的です。　

 

「陰」と「陽」は、釣り合っているのが自然だったりします。　

 

そんなことを考えていると、

 

自分が「こうあるほうが良い」「人ってこうあるべき」と理想的な「ポジティブ」な面と、　

 

「こうあるほうがいいけど、そうできていない部分」の「ネガティブ」な面を持ち合わせているのは自然で

 

できていない自分を「ダメだ」と思ったり、責めたりする必要はないんじゃないかな、と思うわけです。

 

 

例えば、「積極的なのがよい」と思っていると、「積極的にできない消極的」な自分はダメなのか、というとそうではないのです。　

 

積極的な部分もあれば、消極的な自分もいる

 

ある事柄に対しては「積極的にいけるのに」ほかの事柄には「消極的になる」ということもあります。

 

 

不安感のもと　

 

もしかしたら、精神的に苦しんでいるのって、

「こうあるべき」

「こうありたい」

という思いが大きくなっているのかもしれません。　

 

ほかにできていることがあるのに、できていない事柄をクローズアップして自分にダメ出ししていませんか？

 

 

「不安感」って、ご自身の中に「あっても良い」、というか、「ある」のが自然なこと。

 

本当は「陰」と「陽」、両方もっているのに、自分で「陰」の方だけ、すごーく大きく見えているのかもしれません。　

 

ここで、「陽」がよくて「陰」がだめ、というのではないのです。　

 

「陰」も「陽」と同等に尊いのです。

 

易経講話という書物に

 

「純粋な陰」についての記載があります。

 

 

「純粋な陰」は、

「すべて消極的で　すべて自然の成り行きに順応していくもの」

「全く無力であり」

「純粋の消極であって、何にもない」

 

そして「何にもないところが非常に尊い」とあります。

 

また、

「必ずしも陽を善とし陰を悪とするのではない」のだそうです。

 

 

だから、「不安」な自分も、「やる気のない」自分も、「尊い✨」と認めてあげちゃうと気楽かもしれませんね。

　

さいごに

 

今回は、抽象的で分かりにくかったでしょうか……。

 

こころとからだは一体。　

 

私たち人間は、天の気候と大地の運行の間に立っています。

 

ことしの気候の寒暖差で、体調を崩す方が多くいらっしゃいます。

 

この気候に身体がついていかず、メンタルも崩れたように感じることもあります。

 

人って自然の一部ですものね。

 

自然のめぐみ、漢方で役立つことがあるかもしれません。

 

お一人で悩まず、ご相談ください。

 

 

 

 

 

参考文献：易経講話　公田連太郎述　明徳出版社